Capacitação em Treinamento Resistido na saúde, na doença e no envelhecimento.

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Professores: Prof. Dr. José Maria Santarem, Profa. Esp. Sandra Nunes de Jesus, Fta. Ms Luciana Mastandrea, Profa. Esp. Hélena Bernardina, Prof. Esp. Marcos Fernandes de Moura e Fta. Esp. Michelle Santos

- Na compra desse curso, está incluso o livro do Dr. José Maria Santarem - Musculação em Todas as Idades a ser retirado no Estágio Prático. Caso queira versão autografada do autor, avisar na recepção.

Se preferir, Whatsapp (11) 94526-2191 ou cursos@biodelta.com.br

OBJETIVOS:

Bases teóricas do treinamento resistido em todas as suas aplicações, do esporte à reabilitação.
Estudo objetivo das principais doenças crônicas, das lesões mais frequentes e do envelhecimento.
Estudo dos efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos nas principais situações patológicas.
Sistematização das adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidade.
Estágio prático de observação do treinamento resistido em pessoas com doenças, lesões e fragilidade.
Estágio prático com discussão de casos e treinamento pessoal supervisionado.

Público alvo:

Profissionais graduados ou provisionados nas áreas da saúde e da atividade física.

plataforma e como é o curso:

Todas as orientações e aulas organizadas por temas:
Vídeo-aulas completas e com possibilidade de pausar e assistir em outras oportunidades. Você poderá assistir também no seu telefone celular:

Perguntas interativas ao final de cada aula:

Carga horária:

Curso teórico e prático com 80 horas
Teoria: 30 horas / Estágio prático: 50 horas

OBJETIVOS:

Bases teóricas do treinamento resistido em todas as suas aplicações, do esporte à reabilitação.
Estudo objetivo das principais doenças crônicas, das lesões mais frequentes e do envelhecimento.
Estudo dos efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos nas principais situações patológicas.
Sistematização das adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidade.
Estágio prático de observação do treinamento resistido em pessoas com doenças, lesões e fragilidade.
Estágio prático com discussão de casos e treinamento pessoal supervisionado.

Teoria à Distância: 30 horas:

Início a qualquer momento.
Acesso web a 13 aulas teóricas divididas em partes.
A visualização de cada aula ocorrerá pelo período de uma semana.
Dúvidas poderão ser esclarecidas por e-mail com a coordenação do curso.
Questões de múltipla escolha serão respondidas ao final de cada aula.
O sistema informará sobre o acerto ou não das respostas, para orientação de estudo.
As respostas não poderão ser reencaminhadas.
O sistema somente liberará a nova aula quando as questões estiverem respondidas.
Ao final das 13 aulas ocorrerá uma prova com as questões de cada aula (40 no total).
O aluno escolherá um dia para a prova, no prazo de uma semana após o fim das aulas.
O aluno terá um período de 24 horas para realizar a prova.
Período máximo de 14 semanas para a conclusão da parte teórica (aulas e prova).
O estágio prático será liberado apenas após aprovação da parte teórica do curso.
Período máximo de 06 (seis) meses para a conclusão do curso, teoria e prática.
A aprovação no curso exigirá conceito “bom” no estágio prático.
No caso de reprovação haverá a necessidade de repetir o módulo (teórico ou prático ou ambos).

Conteúdo programático das vídeo-aulas

Aula 1 - Fisiologia Básica – Dr. José Maria Santarem
Conceitos básicos. Bioenergética . Parâmetros metabólicos de aptidão física. Sobrecargas musculoesqueléticas e cardiovasculares. Particularidades dos exercícios resistidos.
Aula 2 - Evidência em Saúde – Dr. José Maria Santarem
Metodologia científica básica. Interpretação de trabalhos científicos. Classificação das evidências. Evidências em promoção de saúde. Evidências sobre exercícios resistidos e saúde.
Aula 3 - Adaptações Morfológicas I – Dr. José Maria Santarem
Efeitos dos exercícios na massa óssea, massa muscular e massa adiposa. Mecanismos de fortalecimento ósseo. Mecanismos de redução do tecido adiposo. Estímulos para aumento da massa muscular. A importância da genética.
Aula 4 - Adaptações Morfológicas II – Dr. José Maria Santarem
Recrutamento de unidades motoras nos exercícios resistidos. Mecanismos da hipertrofia muscular. Hipóteses e evidências sobre hiperplasia. Fatores miostáticos e miogênicos. Aspectos metabólicos do aumento de massa muscular.
Aula 5 - Aptidão Física – Dr. José Maria Santarem
Qualidades de aptidão física e funcionalidade. A importância da força muscular para a qualidade de vida. Flexibilidade articular e elasticidade muscular. Exercícios resistidos e aptidão física.
Aula 6 - Segurança – Dr. José Maria Santarem
As sobrecargas e lesões nos esportes. Segurança musculoesquelética e cardiovascular. As sobrecargas nos exercícios resistidos. A intensidade dos exercícios resistidos. Aspectos hemodinâmicos. Adaptações cardiológicas ao treinamento.
Aula 7 - Aspectos Técnicos – Dr. José Maria Santarem
Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento.
Aula 8 - Exercícios, Músculos e Lesões – Dr. José Maria Santarem
Ação muscular nos principais exercícios da musculação. Técnicas de execução de exercícios e ocorrência de lesões.
Aula 9 - Doenças e Exercícios I - Dr. José Maria Santarem
Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças musculoesqueléticas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.
Aula 10 - Doenças e Exercícios II – Dr. José Maria Santarem
Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças sistêmicas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.
Aula 11 - Montagem de Programas – Profa. Sandra Nunes de Jesus
Técnicas de montagem de programas em musculação para diferentes objetivos e diferentes perfis de praticantes.
Aula 12 - Adaptações de Exercícios I – Profa. Sandra Nunes de Jesus
Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna cervical e membros superiores.
Aula 13 - Adaptações de Exercícios II – Profa. Sandra Nunes de Jesus
Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna toracolombar e membros inferiores.

Estágio Prático: 50 horas:

Realizado no Instituto Biodelta, na Av. Dr. Arnaldo 2031, São Paulo, SP, próximo ao metrô Sumaré. Caso não possa fazer o estágio prático conheça o Curso de Fundamentação em Treinamento Resistido
Agendamento de todas as manhãs e de todas as tardes de uma semana (8 horas por dia – 40 horas semanais).
Opção de agendar todas as manhãs de duas semanas ou todas as tardes de duas semanas.
Treinamento supervisionado (10 horas) nas semanas de estágio, adaptado para as necessidades individuais.
Marcação de estágio on-line presencial de acordo com sua disponibilidade

Acesso ao fórum de discussões com supervisão dos coordenadores do Instituto Biodelta:
Certificado enviado por correio, impresso e para o endereço cadastrado na compra, após a aprovação da prova final e estágio prático.